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福岡県北九州市・飯塚市・水巻町のヨガ教室

美容やダイエットのため

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美容やダイエットのため

【ヨガの美容効果&ダイエット効果】

■褐色脂肪細胞を刺激する

インナーマッスルを鍛えると代謝が上がり痩せやすいカラダになります。

特に肩甲骨の周辺にある褐色脂肪細胞を刺激すると代謝が上がると言われていますが、普段生活するだけでは肩甲骨はあまり動いていません。

なので、ヨガなどで意識して動かす事が効果的なんです。

■歪みを修整する

カラダを修整することでもダイエット効果が見られます。

人間のカラダは無駄なスペースを作るとソコに脂肪がつくようにできていますΣ(´□｀;)

首が前に出ていると、顎に脂肪がつく。
肩が前に出ていると、脇の下に脂肪がつく。
骨盤が開いていると、腰周りに脂肪がつく(屮*´Д`*)屮

などなど、骨格の歪みを修整することで、骨格の歪みでついた脂肪は取れていきます☆

■血流・リンパの流れが良くなる

内臓を刺激したり、関節の詰まりを取り除くことで血流やリンパの流れが良くなります。
リンパの流れが良くなると、いままで溜め込んでいた老廃物を体外に排出しやすくなり、デトックス効果も期待できます(*´˘`*)♡"

デトックス効果で美肌にも期待できますね♪

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