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腰痛を改善したい方

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腰痛やギックリ腰は辛いですよね(;_;)
毎日のように整骨院やマッサージに通う方も多いと思います。
でも、残念ながら整骨院やマッサージだけでは腰痛は改善されません。

整骨院やマッサージで解してもらったら後は体(腰)を支える大事な筋肉は自分で鍛えるしかないのです。

腰痛のある人は、お尻と脚の後ろ側の筋肉が硬くなっています。脇腹が縮んでいる人や反り腰が原因の人もいます。

これらの原因を改善する為に、腰痛に有効なストレッチを教えてくれる整骨院もありますが、どーやって鍛えていいのか分からない…

そこでヨガなんです !
ヨガの動きは外から触るコトのできない深い部分の筋肉を解して鍛えるコトができます☆

実際に腰痛で悩んでヨガを始めた方から「腰痛が改善した!」という声をよく頂きます(*´∇`*)

腰が痛い時でも参加して下さい☆
難しいコトはしていません。意外と簡単な動きで腰痛は改善しますよ♪

Kadipyarの講師は二人とも整体の資格も持っていますので、体のお悩みを安心して相談して下さいませ(o^-')b



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